カテゴリー: 人間関係

一人暮らしの場合の人間関係はどうなんでしょうか？
家庭の中ではひとりですから関係はないですが、社会に出れば嫌をなしに人間関係を意識せざるを得ません。
職場や学校など。
人と接する機会は巡ってきます。

人間関係のストレス要因

他人との付き合い・恋愛関係・本意ではない酒席への出席。
自分では意識しない間にストレスが蓄積します。
そういったストレス過多状態の場合は精神的疾患にかかりやすいですからストレス解消方法を持っておきたいです。

一人暮らし独特の心の病気

喧嘩・失恋・仕事の失敗……。
こういったことが続くと不眠になることもあります。
「時が解決する」――そうであればいいですが、長引くと厄介です。

最近多いのが「うつ病」です。
「そんなのは気合いが足りないからだ」という人はあまりにも安易に考えすぎです。
仕事にも影響がでてきて、考えが中々まとまらないこともあります。
集中力が欠落するとミスが増えます。
さらにイライラがつのる悪循環になるので神経内科を早めに受診するようにしてください。

生活リズムの崩れが原因になっていることもありますので夜更かしはさけましょう。

仕事の緊張がずっと自宅に帰って続いているかもしれません。
そんな場合は不眠になります。
軽いエクササイズやウオーキングをすることで眠りやすくなります。

周囲の親しい人がうつ病になったらどういう風に対処するべきか？

うつ病になってしまうと本人も周囲の人も対処方法がわからず辛くなります。
病状を知らない人からみたら、「なまけているんじゃないのか？」とみられたりします。
それがまたイライラを募らせます。

うつ病患者は自分に余裕がなく「申し訳ない」という気持ちが蓄積してゆきます。
周囲の人は「自分が病気を治してあげよう」という気持ちになるとうつ病患者に余計なプレッシャーを感じさせます。
静観するのが共倒れを防ぐ方法です。

うつ病は良くなってきたタイミングに注意

改善が見られてくると油断します。
回復期になると気をゆるめてしまいます。
ですが、自分で少しずつ動けるようになると自殺率が高いので注意してください。

酒付き合いは大切

大人になるとお酒が飲めるので「飲み会」と称するイベントが多くなります。
お酒に強い人は自分の限界が分かっているでしょう。
ですがお酒に飲み慣れていないと自分の限界がわかりません。

周囲の雰囲気に飲まれて一気のみしてトラブルになることもあります。
それが急性アルコール中毒です。
死亡することもあるので周囲の大人も強要しないようにしましょう。
急性アルコール中毒への対応
もしもそいういった症状になったらどうすればいいのでしょうか？
1番目は、身体を温かくしましょう。
氷を使うのは体温を下げてしまうので危険です。
2番目は、横向きに寝かせることです。
嘔吐しても喉がつまらないようにしておきましょう。
窒息してしまうと死に至ります。
人間関係のトラブル回避
会社での仕事となると大勢の人達との人間関係のトラブルに遭遇します。
ですがトラブルを気にしすぎるとストレスを抱え込み自分自身が疲弊します。
回避を意識しすぎないことで、価値観の相違だと割りきりましょう。

親の介護の問題

年齢や家族環境によっては付き添いを余儀なくされる親の介護の問題に直面します。
突然の病気で入院。
交通事故での事故。
人生にはいろいろ予想できないことがおこります。

自分ひとりだけでは対処できません。
一人暮らしなど悠長なことは言ってられません。
一時帰宅するにも時間がかかります。

無理をすると自分まで病気になってしまいます。
訪問介護・在宅看護・訪問看護などのサービスを考えてみましょう。
様子を見ながら環境を整えるのがベストです。

親がリストラされた場合

自営業でなければ大抵の親は会社で仕事をしているでしょう。
ですが会社員の場合はリストラされることもあります。
そんな場合は両親とも話しをしっかりしましょう。
あなたのライフプランも考えて実家にもどるかどうかを判断してください。

ひとりの時間を満喫する

ひとりでも楽しめる娯楽や趣味に手を出してみましょう。
たとえば、読書。
別に漫画でもいいのです。
小説であっても場所も不要ですしひとりで楽しめます。

最近は活字離れがありますから、何を読めばいいのか見当もつかない人もいるでしょう。
まずは今現在興味がある一人暮らしをテーマにした本を探してみてください。
図書館に行けばコストもかかりません。

恋愛はプラスだけではない

男女の恋愛は生きていく上でかけがえのないものです。
異性に心を傾けやすい惚れっぽいタイプもいます。
恋人がいないと不安になるので表面上の交際をいている人もいます。
また、「別に恋人がいなくてもいいんじゃない」と開き治っている人もいます。

恋愛の目的はいろいろです。
ですが、余り深みにはまらないようにしましょう。
恋愛依存症になると他のことが手に付かなくなります。
出会い系サイトを利用してトラブルに巻き込まれることもあります。
恋愛にメールはつきもの
スマートフォンや携帯電話でいつでもどこでもメッセージのやりとりができる時代。
直接音声通話しなくてもメッセージを残せます。
絵文字やスタンプを使ってカラフルにできます。
ついつい頼ってしまいますが、テキストだけであると誤解を生じてトラブルになることもあります。
不幸な結果になる恋愛もある
恋愛は必ずしもハッピーエンドになりません。
例えば、不倫・浮気・二股の恋人。
自分がすることもあるでしょう。
また相手にされることもあるのです。

自分がするときは「バレないでしょう」と軽い火遊び程度に考えています。
けれども、いずれはバレてしまいます。
隠し通すのは簡単ではないですからお墓の中まで持ってイク覚悟でしましょう。
ですがバレてしまって破綻を迎えることもあります。
思い切って別離を選ぶ選択肢もある
DVや奴隷的な扱いを受けているならばリセットするべきです。
恋愛は幸せになるためのものです。
不幸になるならば道をかえたほうがいいでしょう。