栄養のバランスを意識することは健康にとって不可欠です。
肉類だけではなく野菜を毎日の料理にプラスしましょう。
野菜は（1）淡色野菜（2）緑黄色野菜（3）豆類（4）キノコ類（5）海藻（6）いも類の種類があります。
バランスよく摂取するにしてください。
季節で価格変動が大きい野菜。
特売になっている野菜からバランスを考えて買い物をしましょう。
野菜を豊富に摂取するにはどうすればいいでしょうか？
山盛りになった生野菜を食べるのはけっこう苦労します。
ですから量を減らすために火を通すといいですね。
電子レンジで温めるだけでも違います。
それを冷凍しておけば料理の下準備の手間も省けます。
電子レンジを使いこなせば料理の達人になれます！
単純に温めるだけではなくて、近頃の電子レンジは多機能です。
例えばオーブン機能。
焼くこともできるんです。
オーブン機能の場合は利用できるお皿が変わりますので入れ替えてください。
パスタを茹でたり、圧力鍋機能があったりご飯も炊けます。
野菜を新鮮に保ちたいので冷蔵庫に入れていたら、逆に痛んでしまった。
そんな失敗をした経験があるでしょう。
食材にあった理想的な保存方法があるのです。
すぐに使い切れない野菜類。
それにあった保存方法を知っておけば長持ちできます。
例えばジャガイモなどの根菜類。
日の当たらない箱に入れて保存しておけば長持ちします。
ほうれん草。
ビニールの袋にいれて保存します。
野菜室に根の方を下にするといいです。
冷凍ができるジップロックを使った冷凍保存は重宝します。
余ったカレーやシチュエーションやご飯。
小分けにして冷凍保存しましょう。
レンジで解凍できるので楽ができます。
クリーニング店を利用する場合のアドバイス
クリーニング店はどこの店舗でも同じではないです。
対応の良し悪し・仕上がりの良し悪しがあります。
近所にその店舗しかなければ我慢するしかないです。
そうでないならば、極力対応のいいクリーニング店を選びましょう。
シミ抜きのアドバイスやボタンのほつれを見つけてくれるクリーニング店は信頼できます。
一人暮らしで気になることが料理で、外食ばかりでは栄養が偏ります。
お金もかかりますので、まずは自炊を考えましょう。
一人暮らしを自慢するならば「炊事」「掃除」「洗濯」はこなさなければなりません。
でも料理はできなこともありますが、少しでも自炊すれば料理することに楽しみを覚えてきます。
一人暮らしで自炊する場合に揃えておきたい道具類
一人暮らしをし始めて大部分の人が直面する壁が「自炊」です。
実家暮らしでも料理を手伝っていたならば問題ないです。
ですが親に頼り切りの場合は、道具から揃えるのが大変です。
近頃は一人暮らし用の調理器具がセット販売されています。
全くゼロからの場合はそういったものが無駄がないです。
実際に使っていって不足しているものを単品で買い足せばいいです。
料理をしはじめるとあれこれと料理器具が欲しくなります。
具体的に必要な料理器具
最低限度、そろえて起きたい料理器具をご紹介しておきましょう。
（1）包丁（2）まな板（3）ザル（4）ボール（5）フライパン（6）鍋（7）お玉（8）ピーラーあたりがあれば最低限度の料理はできます。
不便を感じたら、その都度増やしていけばOKです。
肉と魚の選び方
魚は目が澄んでいるものです。
色つやが良い魚を選びましょう。
ぶよぶよしている魚は新鮮ではないです。
肉は部位によっても味が違います。
料理によって変えることです。
節約するならばまとめて売っている店舗でお肉を購入し、自宅で使いやすいグラム数にわけましょう。
ジップロックなどに小分けして冷凍保存すればいいです。
掃除を楽しくするテクニック
掃除をしない人の言い分として多いのが「部屋が散らかっていても死なないよ」です。
ものがなくなったりしないでしょうか？
友達を部屋に呼べますか？
「あれっ」と思った人は掃除の手間を減らすための心がけをしてください。
それは部屋の中のものを増やさないこと。
不要なものを捨てて減らすことです。
散らかるものがあるから汚くなるのです。
すっきりした部屋ならば掃除する場合もものを動かさなくてもいいので億劫になりません。
こびりつき汚れをなくす方法
汚れがこびりついてしまうならば、汚れたらすぐにティッシュで汚れを拭き取る癖をつけましょう。
あちらこちらにティッシュを置けばいいです。
すぐに汚れをとる習慣でこびりつきも減ります。
インターネットを便利に使う方法
現代社会を生きるにはインターネットは不可欠です。
出前・服・食べ物などの他にも一般的には販売されていない商品でもネットでは購入できます。
今はサポートも充実しています。
ネット接続するプロバイダーと呼ばれる会社に質問すれば親切に対応してくれます。
接続しにきてくれるサービスまであるんですよ。